Self-Care · Autocuido
On this page you’ll find free self-care videos and tutorials to help you reconnecting with your body, your voice and your soul.
En esta página encontrarás tutoriales y videos gratuitos para ayudarte a reconectar con tu cuerpo, tu voz y tu alma.
EMBODY YOUR EMOTIONS
PON CUERPO A TUS EMOCIONES
Connect with enjoyment
Conecta con tu placer
Belly self-massage. Reconnecting with joy.
Reconnecting with pleasure and creativity through your belly.
Auto-masaje vientre. Reconecta con tu placer.
Conecta con tu vientre, siente tus emociones, redescubre el placer, da espacio a tu creatividad.
Improve Breathing
mejora tu respiración
Enhance your breathing in 6 steps.
These very simple exercises will help you breathing with greater ease. Connect with your body and give a rest to your mind.
Mejora tu respiración en 6 pasos.
Mejorando tu capacidad respiratoria, recuperas sensaciones de vitalidad y calma.
In online private sessions, Esther guides people reconnecting with their body, unlocking and expressing their emotions, and finding the answers within.
En sesiones particulares online, Esther guía a personas en procesos de cambio a reconectar con su cuerpo, desbloquear y expresar emociones, y a escuchar las respuestas dentro suyo.
Book a private session
Reserva tu sesión privada
sound/self-massage to open chakras
automasaje para abrir tus charkas
1st Chakra. Grounding and Stability.
A simple self-massage and sound work to ground yourself, and feel the earth beneath your feet.
1er Chakra. Estabilidad.
Sencillo automasaje y sonido para sentirte más enraizada y conectar con tu primer chakra.
2nd Chakra. Joy, Pleausure and Creativity.
A simple self-massage and sound work to connect with the gifts of your belly.
2o Chakra. Placer y Creatividad.
Sencillo automasaje y sonido para conectar con la suavidad de tu vientre.
3rd Chakra. Self-acceptacnce and will power.
A simple self-massage and sound exercise to connect with the inner light of your solar plexus
3er Chakra. Auto-aceptación y voluntad.
Sonido y automasaje para conectar con el poder de tu plexo solar.
4th Chakra. Love and self-compassion.
A simple self-massage and sound exercise to connect you with your heart Chakra.
4o Chakra. Amor y auto-compasión.
Automasaje y sonido para conectar con el chakra del corazón.
5th Chakra. Self-expression and Freedom.
A simple self-massage and sound exercise to help you open up your throat Chakra.
5o Chakra. Expresión y Libertad.
Sonido y automasaje para ayudarte a abrir el chakra de la voz.
6th Chakra. Intuition and Clarity of Mind.
A simple self-massage and sound exercise to open your eyebrow Chakra.
6o Chakra. Intuición y claridad mental.
Sonido y automasaje para conectar con el chakra del tercer ojo.
7th Chakra. Higher Awareness and Big Picture.
A simple self-massage and sound exercise to open your crown Chakra.
7o Chakra. Toma de consciencia y perspectiva.
Sonido y automasaje para conectarte con el Todo.
In online private sessions, Esther guides people to reconnect with their body, unlocking and expressing their emotions, and finding the answers within.
En sesiones particulares online, Esther guía a personas en procesos de cambio a reconectar con su cuerpo, desbloquear y expresar emociones, y a escuchar las respuestas dentro suyo.